근력강화‧낙상예방 운동교실은 노화로 인해 저하되기 쉬운 근지구력과 균형능력 향상을 통해 일상생활 속 낙상 위험을 줄이고, 신체기능 유지와 활기찬 노후생활을 지원하기 위해 마련됐다.
이번 모집에서는 60세 이상(1966년생 이전 출생자) 하남시민 20명을 추첨으로 선발한다. 선정된 참여자들은 필라테스 링, 스트레칭 밴드, 폼롤러, 스텝박스 등 4종의 소도구를 활용해 유연성 향상, 코어 근육 강화, 전신 혈액순환 개선을 중심으로 한 운동 프로그램에 참여하게 된다.
프로그램은 시니어 헬스센터에서 3월 4일부터 4월 10일까지 매주 수요일과 금요일, 총 12회에 걸쳐 운영된다.
참여 신청은 시니어 헬스센터 방문 또는 전화(☎031-5182-1640)로 가능하다.
시 관계자는 “이번 프로그램이 시니어의 신체기능 향상과 건강한 일상 유지에 실질적인 도움이 될 것으로 기대한다”며 “집단 참여형 운동을 통해 또래 간 소통을 활성화하고, 정서적 안정과 삶의 만족도 향상에도 기여할 것”이라고 말했다.
이신동기자 기사 더보기news@sdatv.co.kr
